BMI・カロリー計算ツール
身長・体重・年齢・活動量を入力するだけで、BMI・適正体重・基礎代謝・1日の消費カロリー・マクロ栄養素・目標体重シミュレーションを一括計算します。
基本情報を入力
使い方
1
基本情報を入力
身長・体重・年齢・性別を入力してください。
2
活動量を選択
普段の運動量・仕事のスタイルに合わせて選択します。
3
結果を確認
BMI・適正体重・消費カロリーなど詳細な結果が表示されます。
BMI 判定基準（WHO）
| BMI値 | 判定 | 健康リスク |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（痩せ） | 高い |
| 18.5〜24.9 | 普通体重 | 最も低い |
| 25.0〜29.9 | 前肥満 | やや高い |
| 30.0〜34.9 | 肥満（1度） | 高い |
| 35.0〜39.9 | 肥満（2度） | かなり高い |
| 40.0以上 | 肥満（3度） | 非常に高い |